mam 15 lat

[...] - 15-20g do pierwszego posiłku (po aerobach), Thermo Fusion - porcja rano (przed aerobami), porcja popołudniu (ewentualnie przed aerobami) Do kompletu testowego HI TEC, mam dodatkowo jakieś ziółka na sen, coś stawy, przedtreningówki HI TEC + inne, Whey C-6 do dobicia białka jak braknie. DIETA Wracając do ćwiczeń oraz trzymania miski w [...]

[...] gorsze czasy. Ilość aktywności w ostatnich 2 tygodniach (4x siłownia, 8-9h aerobów) jest w niewielkim stopniu możliwa do powiększenia. Pozostanie kombinowanie z makro (tu mam jakiś pomysł na „dzień dobry”) potem cięcie kcal (czego unikałem od początku). Chcę też podkreślić, iż pomimo ogólnego najazdu ostatnimi czasy na aeroby, mnie to bardziej [...]

[...] w temat - solaros co myslisz o zestawie: T-Bol x 2 Prometheus Rising MAN x 1 Blue Up Stim Free x 2 Lean FX x 1 MZB Olimp ile dusza zapragnie wszystkie te rzeczy już mam, zanim "eksperci" zaczniecie nadawać, że zmarnowałem pieniądze zaznaczam - fartownie te gadżety nie kosztowały mnie ani grosika sa jedynie od tygodnia do (max) [...]

[...] b.dobrze mt też dawno u mnie nikt nie bił , sam kiedyś biłem i był ok deka , testy to wbijałem platinium na oczy nie widziałem dlatego tych firm nie wymieniłem , bo opinie mam o nich sprzed lat po prostu Platinium naprawdę godny polecenia, w szczególności soki tegoroczne, 1 września poleciał mi pierwszy strzał susty z propem w jednej pompce [...]

[...] - 37 lat Wzrost - 183 cm Staż - 1 rok 9 miesięcy INFO O MNIE Staż treningowy: 1 i 3/4 roku z dwoma przerwami po miesiąc (kontuzje). Obecnie cały czas czuję efekt kontuzji - mam problem z barkami. 20 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x [...]

Panowie czy to normalne ze na trenie ace jakis problem zyciowy typu zdrada utrata kasy boli 2 razy bardziej i siedzi na glowie? Powiem szzcerze ze mam ostatnio zly czas i juz nie daje rady a jestem jakies 3 tyg na trenie...to moze byc przyczyna ciaglego myslenia nekracania sie? U mnie na 400 mg jest tak że codziennie myślę o byłym mojej kobiety [...]

4g ashwy? Spora dawka. Leków nie chce mam dość cpania. Sen pilnowany 8-9h. Thc nie lubię po latach zaczęło mi szkodzić i nie tykam kilka lat już. W prochu może i tak, że dużo trzeba brać. Kup ekstrakt, standaryzacja 7%. Np. Medverita 120 kaps . Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-02-25 10:40:15

Macie tak ze przy strzale drga wam miesien albo macie uczucie, ze zaraz tak będzie, np przy strzale w udo mam taka schize, nie wiem czy to schiza, czas na zmiane miejsca, czy nagle boska reka broni mnie przed byciem na bombie kierując moja reka za kszdym razem po nerwach %-) Schiza %-) Bije po udach od wielu lat i jeszcze mi się nie [...]

[...] a zrec i zle sie czuc to juz nie dla mnie Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-31 22:07:20 Pewnie z 4500kcal max i to już kończyło się szybko świnio masą. Ja nie mam predyspozycji wcale do tego sportu imo. Ale się uparłem i tyle :-) redukcje przebiegają u mnie sprawnie, a masa zawsze kończyła się szybko ulaniem i utrata wrażliwości [...]

acid jajek 20 nie zjesz ale jak by przyszlo pizze, 2 mcdonaldy i czekolade opyerolic to bys potrafil I tu się bardzo mylisz ,dieta trzymana twardo,zero takich rzeczy , w ciągu 4 lat jeden kawałek pizzy i to dla tego że brat ma taki zwyczaj że pizzę zamawia dla wszystkich prze powrotem do Niemiec.Moim czitem są bułki pszenne.Przez 4 lata sztuk 15. [...]

Ale rozkminki...jak ja mialbym badac wszystko co wbijam...a co z tym co jem? Tez mam badac co jem? Bo niby skad wiadomo co w srodku? Zaraz wyjdzie ze nic w underach nie ma a kazdy z nas bije od lat kujawskiego i efekt placebo. Nie popadajmy w paranoje. ja bym zbadał samice przed "wbiciem" :-D ta ostatnia coś podpadła %-) Zmieniony przez - acidm w [...]

[...] ktoś się podpisywał z imienia i nazwiska. Głupot nie pisano. Dziś każdy tworzy teorie, szybko są powielane, nazwisk brak, nawet pozwać nie ma kogo... Ilość ludzi z problemami rośnie. Zwróć uwagę, iż nawet w obrębie SFD taki Słodkiewicz czy Karmowski inaczej wypowiadają się o dopingu niż moderator X czy Y ukryty za nickiem. Nie ma co sprawy [...]

[...] .. no bo jak można nazwać snem godzinę snu ? Na kilka dni .. ja wiem ze te zegarki nie są w 100% miaro - dajne i mają jakiś zakres błędu te 10-15% ale nie wierzę ze od kąd mam ten zegarek czyli 2lata robi on błędy noc w noc. W ciągu miesiąca uda mi się w pełni przespać jakieś 3-5 nocy ? . Co lepsze czasami jak prześpie w nocy 30minut to [...]

[...] 4g melatoniny i po 15 min oczy zamykają się na siedząco , teraz testuje 6g melatoniny, sleepera z allnutrition, ashwaganda, i dodalem 4 krople CBS i aż sny się pojawily gdy olejek dodałem gdzie dawno tego niedoswadczylem bardzo dawno Ale nie wiem czy to od smaku tego olejku czy co ale mam ochotę na jointa gdzie nie palę już ładnych parę lat :D

ten model jest w ch** wygodny ale w ch** stary tez :-) wkleje ci jak bede mial czas o ktore mi chodzilo Wiem że to starszy model ale mam to w dupie :-) wyrwałem je za mniej niż pół ceny nowego modelu, który różni się tylko wyglądem. Oni od 30 lat produkują te buty i dawno doszli już do ideału, a co rok zmienia się tylko design za który trzeba [...]

[...] :-D Pozazdrościć %-) /SFD/2020/4/8/b49152e9fdba454ebad1ec965fae4fa3.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-04-08 22:19:37 koniec dugiego ciezkiego 6 miesiecznego odbloku mam. Po 3letnej bombie. Coreczke bym chcial ;) a tak to raczej zapasy na przyszlosc robie... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-04-08 22:31:45 No i dobrze ze coreczke [...]

[...] wartosci? Nawet na dluzszym trt tj 2-3 msc na 80ew (gorna norma w labie wychodzila) nie rosl wyzej niz 25. Nie musze mowic, ze dieta z o3, oliwami, cukru nieduzo itd. Nie mam juz zupelnie pomyslow, stosowalem przez kilka lat wszystko chyba co mozliwe od nopalu, tudcy, gw itd, nie musze mowic ze DHT i a17 omijam szerokim łukiem. Bf trzymam w [...]

Nie generalizowałbym Ja pije od wielu lat na czczo kawę Czytalem badania o kortyzolu ale mnje to nie dotyczy. Wstaje rano o 10 , 500l wody, novo, GW. Za 15 min doble espresso i na 11 na trening, potem biegam lub rower w ramach cardio i dopiero jem koło 14. Zyje , mam soe świetnie

[...] fajnie dzialal, lepiej niz 40mg z alchemii Bałkana możesz dalej brać. Mówisz że śmiało może bić i się nie zawiedzie? czy lepiej susta i dociągać do susty 1ml enana? Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2017-10-12 15:22:47 Mnie Malay nie zawiódł jakoś także mam zaufanie do tego labu. Co do 2 części pytania - w tym temacie nie robimy rozpisek ;-)

ja niemca 8 rok i umiem powiedziec " jestem przemek i mam psa" a angielskiego 5 lat i bez wiekszych problemów się dogadam .